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冬游全攻略之滑雪小贴士
作者:本站编辑 来源: 发布时间:2006-11-16  浏览次数:7084 

 

冬游全攻略之滑雪小贴士

★初学滑雪者的入门必读
  滑雪虽然能让人远离都市的喧嚣,体会山野的情趣,但同时也需忍受相对恶劣的自然环境。尤其是对初学滑雪的人来说,许多事情更要注意。
  一、选好装备
  滑雪最重要的装备是滑雪板、滑雪杖、滑雪服、手套、护膝、帽子和滑雪镜。
  二、注意事项
  1、要能识别和遵守滑雪场的一切警告和提示性标志;
  2、技术达到一定水平时,才能去山势较高的滑雪场,要量力而行,切勿操之过急;
  3、停留休息时,要离开雪道,不能妨碍他人,也谨防被他人撞伤;
  4、滑降时,不得冲击前面雪道上的人,否则将在事故中负主要责任;
  5、在滑行中感觉到器械异常或前方道路不明时,应该暂时停下来。检查器械或了解前方雪道情况,力争做到万无一失;
  6、如失控跌倒,应迅速调整重心向后坐,避免头部朝下,更要避免翻滚;
  7、如果自己或发现他人受伤不要手忙脚乱随意处理,应该尽快向雪场工作人员报告。
  三、掌握技术
  1、熟悉雪具。穿戴好自己的滑雪靴、滑雪板后,首先要在滑雪场的初级练习场做热身活动;
  2、雪地站立。穿雪靴在雪地行走时步伐要适中,用后跟先着地。在穿滑雪板之前,先把两支雪板放在平地(不要在斜坡上穿鞋)。穿好板后,双手执雪杖插在身体两侧雪地上帮助平衡,同时两脚踩板前后移动,适应滑雪板;
  3、雪地行走。平地前后行走时注意保持双板平行,两支雪板的板头和板尾不能交叉,步幅要小。原地转圈360度时,每一步的角度不要大,板头和板尾不能交叉,否则将失去平衡摔跤。

★冬季滑雪着装小提示
  滑雪使体力消耗比较大,排汗量增加,所以穿衣服就要格外注意了。
  在雪场,由于雪道往往比较长,需要坐缆车上山,带棚子的缆车,自不必说。如果缆车没棚子,就得挨冻。况且在缆车上人是静止的,而且有风,所以会感到比较冷,这时穿着要格外注意保护膝盖。
  下山的时候,由于连续运动,应该不会感到太冷,建议大家少穿衣服,只在关节部位加厚保护一下。即使透气的外套也要有限度,因为运动后相对静止时,发汗量会极大增加,一旦水分不能排出,就会在衣服内结露。结露会很快冻成冰块,这时就会有冻伤的危险。
  此外,在-20度的情况下,穿一件长袖内衣+薄绒衣(高领、套头,保证胸前保暖)+防风外套就足够了,上衣在腰部有抽带是个保暖的好方法。


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